[잡담] 헬스 첨인데 운동 루틴좀 알려 주실분 있나여???

곧 32(진) 인 던붕이 입니다.

 

운동이라곤 고등학생때까지 씨름 하다가 십자인대 파열로 그만두고 숨쉬기 운동 말고는 안하는 던붕이인데

 

요 근래 엄청 크게 아픈적이 있어서 이런식으로 계속 살다간 40전에 요절 할것 같아서 헬스 등록하고 운동 하고 있습니다.

 

인바디도 처음 재보고 헬스 자체도 처음인데 운동 루틴을 모르겠네요.

 

헬스맨들 계시면 루틴 좀 알려 주실수 있나요??

 

그리구 인바디를 측정해본게 처음이라서 인바디표 보는 방법도 알려 주세요