[잡담] 확실히 방에 풀업바를 설치하니 턱걸이 횟수가 늘긴 한듯

계획적으로 하는건 아니고

아침에 일어나서 씻기전에 스트레칭후 

한세트 씻고 옷입고 나가기전에 한세트

저녁에 들어와서 밥먹기전에  한세트

집에서하는건 딱 이정도인듯

일요일에는 시로코 레이드 클후

다음기수 대기할동안 1세트 + 푸쉬업 5-7기수까지

원래 풀업10-15회정도가 한계였는데

이제는 하루쉬면 그다음날은 20개까지는 하는듯

조만간25-30  노려볼 예정입니다

 

단점은 광배근 삼두쪽이 하루종일 아픕니다

손바닥은 완전 걸레 짝 이 되버렸고.

스트레칭하고 풀업할때 첫회가 무서움 아퍼서.