[잡담] 진심으로 유연성을 유지하는게좋다고 추천하고싶다

헬스가 제일접근성이좋고

시각적인 효과가바로바로 나오니까 

많이들하는데

 

사실 헬스는 그리좋은운동은 아니라고생각함

 

나도 헬스장을 다녔지만 맨몸운동이나 맨몸수준의무게로만운동을했음

 

근데 초딩때 3년간 태권도선수생활을했는데

 

그때 쌓아놓은 기초체력이 성장을하면서도

남들보다 좋은체력을 기반으로 남들보다 많은활동을 하니까

체력이 저하되는것도 남들보단 확실히 더디게왔음

그리고 유연성이란것도 결국 근력이 기본이고

유연성이좋으면 다치는일이적어지고

자세가좋아져서 기본생활중에 건강을해치는게 더뎌짐

20대에는 헬스도 좋지만

 

크게 멀리까지본다면 

기초체력과 유연성이 제일중요하다고봄

 

남성들만 할수있는 요가반이있다면 진짜너무배우고싶음