2000억?

 

여러분의 기억력은 여러분의 일상 생활에서 매우 중요하며, 여러분은 잠재력을 극대화하기 위해 여러분이 할 수 있는 모든 것을 알고 싶어합니다. 여러분은 가능한 한 효율적으로 기억하고 기억하기를 원합니다. 이 기사에 제공된 팁과 요령을 사용하면 성공을 거둘 수 있습니다.만약 여러분이 어떤 것들을 기억하는 데 어려움을 느낀다면, 여러분이 기억하는 것을 돕기 위해 니모닉이라고 불리는 약어나 속임수를 사용하도록 노력하세요. 이것의 예는 Roy G. Biv를 사용하여 무지개의 색을 빨강, 주황, 노랑, 초록, 파랑, 남색, 보라로 기억하는 것이다. 이런 종류의 속임수들은 정말로 여러분의 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 좋은 기억력을 유지하기 위해서, 오메가-3는 여러분의 식단에서 필수적인 부분입니다. 오메가-3에는 생선, 호두, 아마씨, 호박씨, 콩을 포함한 여러 가지 공급원이 있다. 만약 그러한 음식들 중 어떤 것이라도 여러분의 입맛에 맞지 않는다면, 여러분의 기억력을 완전히 유지하기 위해 생선기름 보충제를 먹는 것도 허용된다. "사용하지 않으면 잃어버린다"는 말은 확실히 당신의 기억에 적용된다. 크로스워드 퍼즐, 새로운 기술 배우기 또는 읽기와 같이 정보를 기억해야 하는 활동에 참여할 시간을 만드십시오. 다른 사람을 가르치는 것은 또한 여러분의 기억을 적극적으로 백링크 활용하고 그것이 녹슬지 않게 하는 좋은 방법입니다. 평생 건강한 뇌 활동을 위해 우유를 더 많이 마시세요. 우유는 비타민 B, 칼륨, 마그네슘 그리고 칼슘의 진정한 보물창고입니다. 이 모든 것들은 여러분의 뇌를 돌보는데 엄청나게 중요한 기능을 가지고 있습니다. 이러한 비타민과 미네랄은 뇌의 기능을 지원하는데 큰 역할을 합니다. 뇌가 건강할수록 기억력도 좋아질 것이다. 메모리에 커밋할 많은 양의 정보가 있는 경우, 좋은 전략은 정보를 여러 개의 개별적인 조각으로 나누는 것입니다. 부분적으로 기억하는 것이 전체적으로 기억하는 것보다 부분적으로 기억하는 것이 훨씬 더 쉽다. 간단한 예로, 미국의 표준 전화번호를 외우려고 할 때, 당신은 그것을 모든 열 자리가 함께 있는 것이 아니라, 지역 번호, 처음 세 자리, 그리고 마지막 네 자리로 구성된 세 개의 분리된 부분으로 기억할 수 있다. 무언가를 외우고 싶을 때 주의를 기울이세요. 당신의 마음을 완전히 맑게 하고 주제에 집중하고 소음과 이미지와 같은 외부의 방해를 피하세요. 초점 맞추기에 어려움이 있는 사람은 초점 맞추기를 개선하고 암기 과정을 가속화하기 위해 조용한 원격 위치를 찾아야 한다. 집중력을 높이기 위해 즐거운 음악을 사용하세요. 기억력을 강하게 유지하기 위해 건강한 식단을 먹으세요. 여러분의 뇌는 뇌세포를 건강하게 유지하기 위해 적절한 영양분을 필요로 합니다. 건강한 식단은 여러분의 몸에 적절한 수분을 유지하고 알코올 섭취를 줄이는 것을 포함합니다. 알코올은 정신을 혼란스럽게 한다; 알코올의 너무 많은 양은 기억력에 악영향을 미친다. 여러분의 식단은 저당과 저지방 음식을 포함해야 합니다. 여러분이 어떤 유형의 학습자인지 아는 것은 여러분의 기억력을 강화할 수 있게 해줄 것입니다! 예를 들어, 여러분이 시각적 학습자라는 것을 알고 있다면, 기억해야 할 정보를 기록하기 위해 항상 작은 노트를 가지고 다니거나, 청각적 학습자라면 작은 녹음기를 사용하세요. 이 작은 도움들은 여러분이 나중에 기억을 되살릴 필요가 있을 때 큰 도움이 될 것입니다! 기억력을 향상시키기 위해 니모닉 장치를 사용하세요. 니모닉 장치는 다른 사실에 대한 기억을 유발하는 라임, 농담, 노래 또는 구입니다. 예를 들어, 스펙트럼의 색을 알려주는 약어 Roy G Biv입니다. 가장 좋은 기억력을 가진 장치는 유머나 긍정적인 이미지를 사용하는 것이다. 왜냐하면 당신은 그것들을 기억하는 것이 더 쉬울 것이기 때문이다. 근육처럼, 당신의 뇌는 그것을 사용하거나 개인회생자대출 잃는다. 인지능력 저하를 막기 위해 뇌를 지속적으로 훈련하고 운동하세요. 여러분의 뇌를 활동적으로 유지하기 위해 단어 검색, 스도쿠, 그리고 개인회생대출 크로스워드 퍼즐을 하세요. 이런 식으로 여러분은 확실히 기억력 손실을 늦추고 두뇌의 기술을 날카롭게 유지할 것입니다. 정보의 긴 목록을 메모리에 커밋하려고 할 때, 일반적으로 정보를 더 쉽게 기억할 수 있도록 청크 또는 더 작은 단위와 범주로 배열하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 전화번호는 10개의 숫자로 이루어진 긴 줄보다 구글상위노출 3, 3, 4개의 숫자로 이루어진 3개의 단위로 기억하는 토토사이트 것이 더 쉽다. 주민등록번호와 컴퓨터 비밀번호를 기억할 때도 같은 전술이 효과를 발휘한다. 결론적으로, 여러분은 효율적인 기억력을 갖는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 알고자 합니다. 이 기술을 연마하기 위해 당신이 할 수 있는 많은 것들이 있으며, 이 기사에서 제공된 조언이 그렇게 하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 훌륭한 기억력은 가지고 있는 훌륭한 특성이다.