반자동이유!!

 

 

 

떡 뫄이쪙

 

틀릴거지만 올려보아요

기억력 강화가 반드시 격렬한 운동일 필요는 없다. 매일 조금씩 기억력을 향상시키기 위해 여러분이 할 수 있는 간단하고 일상적인 일들이 많이 있습니다. 이 기사에서, 여러분은 여러분이 여러분의 기억력 기술을 숙달하는 것을 도울 수 있는 몇 가지 방법을 찾을 것입니다.여러분의 기억력을 향상시키기 위해, 여러분이 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하세요. 수면 부족은 일상 생활에서 가장 기본적인 것들조차 잊게 만들면서 기억력을 심각하게 손상시킬 수 있다. 만약 여러분이 규칙적으로 잠을 잘 못 잔다면, 여러분은 멜라토닌과 같은 자연적인 수면 보조제를 시도하거나 대신 의사와 처방전이 있는 수면제에 대해 이야기하는 것을 고려할 수 있습니다. "사용하지 않으면 잃어버린다"는 말은 확실히 당신의 기억에 적용된다. 크로스워드 퍼즐, 새로운 기술 배우기 또는 읽기와 같이 정보를 기억해야 하는 활동에 참여할 시간을 만드십시오. 다른 사람을 가르치는 것은 또한 여러분의 기억을 적극적으로 활용하고 그것이 녹슬지 않게 하는 좋은 방법입니다. 복잡한 정보를 기억해야 할 경우 니모닉 기법을 사용하십시오. 이것은 정보를 일반적이고 친숙한 것과 연결하는 방법이다. 당신이 그 연관성을 만들 때, 당신은 공통적인 항목을 생각할 수 있고, 그것은 더 복잡한 정보에 대한 당신의 기억을 촉발할 것이다. 더 많은 과일과 야채를 먹음으로써 기억력을 유지하세요. 신선한 농산물은 여러분의 뇌 세포의 손상을 막는 데 도움을 주는 것으로 입증된 물질인 산화 방지제로 가득 차 성인용품 있습니다. 브로콜리, 살구, 피망, 블루베리와 같은 풍부한 색깔의 과일과 야채들은 산화 방지제의 농도가 가장 높은 경향이 있기 때문에 그것들을 먹도록 하세요. 특정 유형의 정보를 기억해야 하는 개인회생자대출 사람들에게 유용한 기억 팁은 주변의 산만함을 최소화하는 것이다. 경쟁적인 자극은 실제로 기억을 방해하고 저장된 정보에 쉽게 접근하는 것을 막을 수 있다. 평화와 고요함을 추구함으로써, 당신의 마음에서 원하는 데이터를 더 쉽게 찾을 수 있을 것이다. 모든 것의 목록을 보관합니다. 쇼핑 목록을 항상 보관하십시오. 그것을 냉장고에 걸어 두어라. 백링크 필요한 것이 생각날 때마다 목록에 추가하세요. 이것은 당신이 아무것도 잊지 않도록 도와줄 것이다. 여러분의 집 주변에서 해야 할 일들과 같은 다른 것들에 대해서도 목록을 보관하세요. 여러분의 기억력을 향상시키기 위해 퍼즐이나 두뇌 구글상위노출 티저와 같은 활동에 정기적으로 여러분의 마음을 참여시키세요. 이러한 활동들은 재미있을 뿐만 아니라, 여러분의 기억력을 날카롭게 유지하면서 주의력과 집중력을 개인회생대출 향상시킵니다. 두뇌 게임은 여러분의 마음이 더 효율적으로 일하도록 훈련시키고, 기억을 더 잘 유지할 수 있도록 다른 사고 패턴을 형성하도록 도와줍니다. 무언가를 기억하려고 할 때, 가능한 한 많은 감각을 통합하세요. 기억을 만들 때 더 많은 의미를 사용할수록 나중에 기억하기가 더 쉬워질 것이다. 여러분은 익숙한 냄새가 여러분의 과거로부터 무언가를 상기시킬 때마다 이 과정이 작용하는 것을 볼 수 있습니다. 사람이 나이가 들수록, 그들에게 일어날 수 있는 가장 슬픈 일 중 하나는 기억 상실이다. 그것을 예방하는 좋은 방법은, 특히 치매 환자들에게, 처방전을 사용하는 것이다. 만약 당신이 기억력이 부족하다는 것을 발견한다면 그것은 수면 부족 때문일 것이다. 그러니 좀 더 쉬도록 하세요. 과학자들은 우리가 잠들었을 때 우리의 뇌가 우리 삶의 사건들을 분류하고 사서함과 파일링 캐비닛처럼 그것들을 정리할 때라고 믿는다. 그들은 또한 이것이 우리가 꿈을 꾸는 이유라고 믿는다. 이러한 새로운 아이디어들을 매일 시도하는 것은 많은 것처럼 보일 수 있으므로, 한 두 가지만 시도해 보세요. 하지만, 그것들을 매일 하는 것을 기억하는 것은 확실히 도움이 될 것이다. 만약 여러분이 그것들을 매일 하는 것을 기억하는 것이 어렵다는 것을 알게 된다면, 여러분은 확실히 그것들을 더 자주 할 필요가 있습니다.