오늘 하루도!

다들 수고가 많으셨습니닷!

 

저눈 내일, 모레 연이틀 당직이기에, 오늘은 여기까지 

 

놀다가 가 보겠습니다!

 

다들 즐거운 주말 보내세요~~^^

 

 

우리 모두는 기억 상실이 가볍게 여겨질 것이 아니라는 것을 충분히 알고 있다. 우리는 우리의 추억이다. 그들이 없다면, 우리는 우리가 어디에 있었는지, 우리가 누구인지 알 수 없다. 그것은 우리의 정체성과 경험을 보호하는 것이 중요하다. 이러한 메모리 관련 팁을 사용하여 소중한 메모리를 보호할 수 있습니다.좋은 기억력을 유지하기 위해서, 오메가-3는 여러분의 식단에서 필수적인 부분입니다. 오메가-3에는 생선, 호두, 아마씨, 호박씨, 콩을 포함한 여러 가지 공급원이 있다. 만약 그러한 음식들 중 어떤 것이라도 여러분의 입맛에 맞지 않는다면, 여러분의 기억력을 완전히 유지하기 위해 생선기름 보충제를 먹는 것도 허용된다. 새로운 개념을 배울 때, 그 개념을 다른 사람에게 가르치는 것이 여러분의 기억력을 향상시키는 효과적인 방법이라는 것이 증명되었습니다. 그 이유는 다른 사람에게 그 개념을 가르칠 때, 먼저 그 개념에 대한 이해가 있어야 하고 그 다음에 스스로 그것을 표현할 수 있어야 하기 때문이다. 단순히 개념을 한 단어씩 기억하려고 하는 것보다 훨씬 더 효과적이다. 기억력을 향상시키기 위해 시금치와 같은 어두운 잎이 많은 녹색 채소를 섭취하세요. 개인회생자대출 그것들은 중요한 비타민 B와 엽산을 포함하고 벳엔드 카지노 있는데, 이것들은 뇌의 뉴런을 돌보는 데 큰 역할을 합니다. 그것들은 또한 건강한 뇌 활동에 필수적인 산소가 여러분의 몸을 통해 계속 흐르도록 도와줍니다. 여러분의 모든 관심을 기울이고 여러분이 기억하려고 하는 것에 집중하세요. 최고의 기억력을 유지하기 위해 조용하고 차분한 장소에서 공부하도록 노력하세요. 정보를 단기 기억에서 장기 기억으로 이동하기 위해 적극적으로 기억을 떠올리도록 노력하세요. 반복은 기억을 강요하기 때문에, 중요한 정보를 듣거나 배운 직후에 마음속으로 반복하라. 새로운 고객의 이름이든 결혼 기념일이든, 정보를 리허설함으로써 당신은 그것을 마음속에 신선하게 간직할 것이다. 이것은 당신이 중요한 세부사항을 기억하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 일반적으로 당신의 기억력에 매우 유용한 운동이다. 여러분의 마음을 가장 날카롭게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 충분한 운동을 하는 것입니다. 매일 적은 양의 운동도 큰 도움이 될 수 있습니다. 사실을 주제 집합으로 구성하여 기억력을 높입니다. 이 사실을 처음 배울 때가 아니라 비슷한 주제를 바탕으로 학습 자료의 개요를 작성합니다. 여러분의 뇌는 그것들이 함께 어울리면 더 잘 기억합니다. 유사한 개념과 주제를 그룹화하면 나중에 해당 항목을 기억할 가능성이 구글상위노출 높아집니다. 많은 새로운 정보를 한꺼번에 배울 때는 한번에 5분이라도 휴식을 취하는 것이 중요하다. 당신의 마음을 몇 분 동안 편안하게 하는 것은 당신이 모든 정보를 흡수할 수 있도록 그것을 신선하게 유지할 것이다. 몸을 위한 운동이 근육에 도움이 되는 것처럼 마음을 위한 백링크 운동은 기억력에 도움이 되는 것으로 나타났습니다! 만약 여러분이 크로스워드나 단어 검색 퍼즐을 즐긴다면, 그것들을 더 자주 하거나 친구들과 사소한 게임을 하세요. 그러한 활동은 여러분의 뇌를 더 날카롭게 기능하게 하고 결과적으로 기억력을 향상시킬 것입니다! 오늘날 일반적인 경향은 뇌를 위한 운동과 동등한 "뇌 훈련"이라고 불리는 것이다. 집중하고, 기억하고, 문제를 해결하는 능력을 향상시키기 위해 노력하세요. 뇌 훈련의 세 가지 기본은 개인회생대출 기억, 시각화, 추론이다. 여러분의 뇌의 기능을 향상시키기 위해 이 세 가지 개념을 실천하는 것들을 하세요. 인간의 뇌는 운율과 함께 단어를 기억하는 자연스러운 능력을 가지고 있다. 이것이 여러분이 운을 맞춘 시와 노래 가사를 기억할 수 있는 이유입니다. 당신이 정보를 유지해야 할 때, 그것으로 운을 만들어라. 이것은 여러분이 그것을 기억하는 것을 도울 것이고 그것을 기억하는 과정은 여러분의 마음의 건강에 도움이 될 것입니다. 우리 모두는 우리의 기억을 매우 소중히 여긴다. 여러분이 잊을 수 있기를 바라는 것들조차도, 여러분이 그것들을 잊을 수 있다면, 여러분이 어떤 유형의 사람인지에 빈 공간을 남길 것입니다. 경험은 인격을 형성한다, 심지어 부정적인 것도. 여러분의 기억력을 돕기 위해, 이 팁들을 읽고 외우고 있는지 확인하세요!