통풍치료와 좋은음식

최근 날씨가 따뜻해지면서 통풍 환자들은 더 많은 고통을 겪고 있습니다. 바람이 불어도 아프다는 '통풍'은 체내에 축적된 요산이 관절이나 조직에 침착돼 발생합니다. 통풍의 가장 흔한 부위는 엄지발가락이나 천안출장안마 발등에서 많이 발생합니다.. 요산을 생성하는 퓨린 함량이 높은 음식을 장기간 섭취하는 것, 지나친 음주, 과도한 스트레스 등도 통풍의 주요 원인으로 작용합니다.. 적절한 식이요법을 사용하면 제주출장안마 통풍 치료에 도움이됩니다. 요산을 생성하는 퓨린성분이 많은 고기, 푸른 생선, 내장 및 맥주등를 피하십시오. 대신 곡물, 유제품, 해조류를 자주 섭취하고 하루에 물을 2리터 이상 마셔 요산 배출을 원활히 도와주어야 합니다. 홍삼도 통풍에 좋습니다. 홍삼에 함유된 진세노사이드는 서귀포출장안마 신진대사를 촉진하고 요산이 축적되는 것을 방지하며 혈액순환을 좋게 하여 요산을 배출시킨니다. 홍삼에 함유된 산성 다당류는 면역세포를 활성화시켜 염증을 일으키는 세균과 바이러스를 사멸시킵니다. 통풍 예방을 위해 홍삼 제품을 천안출장마사지 섭취할 때는 홍삼 제조법에 대해 숙지할 필요가 있습니다. 특히 홍삼농축액의 경우 제조방법에 따라 성분 함량 차이가 발생하기 때문입니다.. 대부분의 홍삼 농축액은 홍삼을 정제수에 넣고 평택출장안마 달이는 액상추출법을 사용합니다. 그러나 물을 용매로 하여 얻을 수 있는 홍삼의 유효성분은 전체 영양소의 47.8%에 불과하다고, 나머지 52.2%는 물에 녹지 않는 불용성 영양소로 액상추출로는 얻을 수 없습니다. 그래서 '홀밀' 제조법이 등장했습니다. 통공법은 홍삼을 통째로 곱게 갈아 인천출장안마 제품에 사용하는 공법입니다. 홍삼을 통째로 섭취하기 때문에 수용성 영양소는 물론 불용성 유효성분까지 섭취가 가능해졌습니다. 통풍 증상이 오래 지속되면 서울출장안마 요로결석, 심근경색 등의 합병증이 나타날 수 있으며, 당뇨병이나 고혈압이 동반될 수 있다. 통풍 예방을 위해서는 퓨린 함량이 적은 음식을 섭취하며 레몬,홍삼과 같이 평택출장마사지 요산 배설에 도움이 되는 음식을 보충적으로 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한 체중 감량, 음주량 감소, 식사량 감소는 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.