가방 찾았습니다.

한 3일 동안..

살면서 겪지 않아도 될일들을

전여친 덕택에 다겪고 몸과 마음이

너덜너덜 됐뿟네유..@@

이따 오후에 대학병원도 가야해소

그럼이만

 

 

여러분은 아마 미식축구에 대해 많은 것을 듣고 왜 미식축구가 인기가 있는지 알고 싶어서 여기에 있을 것이다. 아니면 여러분은 이미 많은 것을 알고 있고 단지 그 주제에 대한 유익한 팁을 읽고 싶을지도 모릅니다. 이 매우 인기 있는 스포츠에 대한 훌륭한 통찰력을 제공하는 다음 기사로 계속 진행하십시오.축구에 참가하려면 안전 장비를 착용하는 것이 중요하다. 심각하게 다칠 가능성은 너무 큽니다. 만약 여러분이 장비를 집에 두거나 가지고 있지 않다면, 필요한 것을 가질 때까지 놀지 마세요. 심각한 부상, 심지어 마비까지 발생했습니다. 큰 부상을 당하면 다시는 축구를 할 수 없을 것이다. 항상 안전하게 놀아라. 연습을 하든 게임을 하든 안전을 지키는 것은 중요하다. 안전 벨트, 헬멧, 감시 장치 등 적절한 보호 장비를 착용하십시오. 만약 당신이 훌륭한 축구선수가 되고 싶다면, 당신은 당신의 민첩성에 끊임없이 노력할 필요가 있다. 여러분이 규칙적인 운동을 위해 사용할 수 있는 훌륭한 민첩성 운동에는 줄넘기, 원뿔을 넘고 타이어를 포천글램핑 통해 달리는 것이 포함됩니다. 가능한 경우, 정기적으로 사용할 수 있도록 각 활동에 대한 과정을 직접 설정하십시오. 축구 경기를 제대로 하기 위해 어떤 장비가 필요한지 알아보세요. 경기를 하는 각 선수들은 어깨 패드, 헬멧, 스파이크, 마우스 가드, 그리고 축구 바지가 필요하다. 공은 구형이고 가죽이어야 한다. 표준 축구공은 길이가 약 11인치이고 가운데 둘레가 약 22인치이다. 만약 당신이 공격적이거나 방어적인 라인맨이라면 좋은 연습 팁은 당신이 할 수 있는 한 자주 썰매를 치는 것을 연습하는 것이다. 썰매는 기본적으로 반대편 선을 나타내기 위해 끝에 패딩이 있는 금속판이다. 당신은 경기를 할 때처럼 서두르고 밀어붙인다. 당신의 인내심과 내면의 힘을 연습하세요. 이상하게 보일 수도 있지만, 그것은 매우 중요합니다! 축구 경기는 당신이 하고 있을 때 놀라울 정도로 길다. 당신의 몸이 포기할 준비가 되어 있을 때가 있을 것이다. 정신적으로 지칠 때가 또 있을 것이다. 당신은 이 순간들을 밀어내는 연습이 필요합니다. 당신의 팀이 당신을 필요로 한다는 것을 기억하고, 인내하고 거기에 있어라. 인터벌 스프린트 훈련을 통해 체력을 향상시키세요. 30초간 스프린트한 후 1분간 휴식을 취하세요. 전력 질주해서 다시 쉬세요. 여러분이 그 날 더 이상 물리적으로 봄을 보낼 수 없을 때까지 이것을 계속 반복하세요. 그날의 총 스프린트 횟수를 기록하고 다음 날 한 번 이기는 것을 목표로 합니다. 대부분의 날들은 그렇지 않을 것이지만, 당신은 천천히 그 숫자를 증가시킬 것이다. 언제든지 할 수 있는 실내 운동 요법을 하세요. 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 그리고 언제든지 체력을 단련하기 위해 하는 모든 것을 포함하세요. 이것은 여러분이 매일 아침과 저녁에 약간의 신체적인 활동을 할 수 있게 해줄 것입니다. 또한 외부 날씨가 좋지 않거나 필드 또는 웨이트 룸에 액세스할 수 없을 때 백업 계획을 잘 수립할 수 있습니다. 빗속에서 축구공을 잡을 때는 적절한 기술을 사용하는 것이 중요하다. 스포츠중계 공이 있는 방향으로 발가락을 가리키면서 미끄러지지 마세요. 그것은 당신이 그것이 도착했을 때 그것을 제어할 수 있게 해준다. 게다가, 여러분의 엉덩이와 가슴은 다리와 비슷한 위치에 있어야 합니다. 두 손으로 공을 잡으세요. 축구에 최선을 다하지 않으면 보상을 받지 못할 것이다. 만약 당신의 평범한 노력이 당신의 게으름 때문에 모든 사람들을 위한 게임에서 졌다는 것을 의미한다면 당신은 당신 자신에게 화가 날 것이다. 최선을 다해 승리를 위해 끊임없이 노력하라. 항상 시계에 얼마나 많은 시간이 있는지 알고, 그것을 사용해야 합니다. 만약 경기가 거의 끝나가는데 공을 가지고 있고 당신이 다운되어 있다면, 시간을 낭비하려고 하지 마세요. 축구의 인기는 지난 10년 동안 전 세계적으로 그것을 따르는 새로운 팬들의 폭발적인 증가로 인해 압도적이 되었다. 비록 축구를 처음 접하는 사람들에게는 혼란스러워 보일 수 있지만, 이것과 같은 유익한 기사를 읽을 때 그럴 필요는 없다. 축구에 대한 이 유용한 정보를 고수함으로써 앞으로 경기를 더 잘 따라가지 못할 이유가 없다.