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당신은 정기적으로 마사지를 주거나 받나요? 당신의 이유가 무엇이든 간에, 당신은 그것들을 어떻게 해야 할지 알아야 합니다. 다음 글은 당신이 마사지를 주고 받을 수 있도록 준비하는데 도움을 줄 수 있다.만약 여러분이 만성적인 근육통을 가지고 있다면, 트리거 포인트에 대해 읽어보거나 신경근 치료에 대해 아는 마사지 치료사와 이야기하세요. 트리거 포인트로 알려진 매듭은 팽팽한 근육에서 찾을 수 있다. 트리거 포인트는 주변 부위에 통증 및 기타 문제를 전달할 수 있습니다. 트리거 포인트를 읽으면 인천출장마사지 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 먹지 않도록 하세요. 특히 식사량이 많은 음식은 포만감을 유발하고 여러분을 더부룩하게 만들 수 있으며, 이는 결국 마사지를 약간 불편하게 할 수 있다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 이것은 마사지를 하는 동안 여러분이 필요한 위치에 상관없이 편안하게 지낼 수 있도록 도와줍니다. 마사지를 하고 있는 사람의 신호를 꼭 읽어보세요. 얼굴 표정과 근육의 긴장에 세심한 주의를 기울이세요. 연습은 여러분이 그들의 몸을 탐험할 때 탁상용선풍기 완벽해질 것입니다. 일반적으로, 만약 그들이 근육을 긴장시킨다면, 당신은 너무 깊거나 너무 세게 마사지를 하는 것이다. 마사지를 받으러 갈 때, 주저하지 말고 질문하세요. 그나 그녀는 여러분이 질문이 있다고 해서 여러분을 얕보지 CFA 않을 것입니다; 사실, 벳엔드 그들은 종종 어색함을 깨는 것을 돕습니다. 여러분의 완전한 편안함이 목표이므로, 생각나는 모든 질문을 하고 필요한 정보를 얻으세요. 긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 엎드려 심호흡을 하고 긴장을 풀어보세요. 치료사가 일과를 시작할 때, 주기적으로 심호흡을 하여 긴장을 풀도록 하세요. 마사지를 당연하게 여기지 마세요. 스트레스를 풀거나 통증을 완화하거나 하루를 맞이할 에너지를 찾아야 한다면 마사지가 필요하다. 만약 여러분이 이러한 것들 중 어떤 것이라도 여러분에게 문제가 된다고 생각한다면, 여러분은 스스로 그 혜택을 볼 수 있도록 확실히 마사지를 받아봐야 합니다. 꼬인 부분을 없애기 위해 간단한 셀프 마사지를 해보세요. 당신의 몸을 아주 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것. 팔과 다리부터 시작해서 천천히 몸을 위로 움직이세요. 아침에 일어나자마자 이 마사지를 하면 원기가 창업지원센터 회복되고 하루를 위한 준비가 되어 온라인 카지노 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 또한, 그것은 여러분이 잠자리에 들기 전에 여러분의 스트레스 수준을 도울 수 있습니다. 압력 수준은 마사지의 핵심이다. 마사지를 해주는 사람이 매듭이 많은 경우, 긴장을 완화하기 위해 천천히 힘을 가해야 합니다. 매듭에 일정한 압력이 가해지면 조임도 완화될 수 있다. 이것은 또한 깊은 조직 마사지로도 알려져 있다. 마사지를 받는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮은지 확인하십시오. 어두운 공간은 긴장을 푸는 데 도움을 줄 것이고, 그것이 당신이 그곳에 있는 것의 전부입니다! 방이 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 방이 촛불이 제공하는 것보다 밝으면 안 됩니다. 신경근 치료는 트리거 포인트 치료로도 알려져 있으며 특정 트리거 포인트에 집중 압력이 가해지면 효과가 있습니다. 뭉친 듯한 근육이 촉발점이다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 대전마사지 압력이 이런 곳에 집중되면 근육은 긴장을 풀 수 있다. 마사지를 할 때, 조용히 하도록 노력하세요. 여러분의 주변에서 일어나는 산만함과 많은 대화로 완전히 긴장을 푸는 것은 어렵습니다. 안전놀이터 소리가 있다면 자연의 소리나 부드러운 음악만 사용해야 한다. 그 외에도, 가능한 한 조용히 하세요. 깊은 조직 마사지는 근육 조직 깊숙이 침투해 통증을 치유하는 데 최적이다. 심층 조직 치료는 근육의 결에 마찰을 일으키는 느린 움직임을 포함한다. 이것은 치유를 촉진하면서 근육을 이완시키고 고통을 줄이는데 도움을 준다. 마사지를 할 때는 항상 파트너에게 편안한 환경을 제공하려고 노력하세요. 여러분은 긴장을 풀고 스트레스와 불안을 줄이는 데 집중할 필요가 있습니다. 공간이 크면 프로세스에 도움이 되지 않습니다. 고객이 졸 수도 있을 정도로 평화로워야 한다. 편안한 분위기를 만들기 위해 조용한 음악을 틀고 불을 줄여라. 임산부는 산전 마사지를 즐길 수 있다. 그것은 당신과 당신의 아기에게 혈류를 증가시키는데 도움을 명품사이트 줍니다. 여성들이 정기적으로 산전 마사지를 받을 때, 그들은 크고 건강한 아기를 가질 수 있는 더 좋은 변화를 가진다. 이 기사는 전문 마사지 치료사가 알아야 할 스포츠중계 모든 정보를 다룰 수는 없다. 이 기사는 백링크 당신이 마사지의 세계로 가는 올바른 방향으로 가는 데 도움이 될 것이다. 마사지를 하거나 받는 것을 돕기 위해 위의 팁을 사용하세요.