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이 대유행 기간 동안 우리가 겪은 엄청난 손실은 여러분이 살고 있는 전 세계 거의 2백만 명이 Covid19로 인해 사망했고, 게다가 수천 명이 더 많은 사람들이 사망하는 등 위기가 닥친 1년 중 가장 행복한 시기인 것과 극명한 대조를 이룬다. 페어 질병 사고와 다른 원인 올해 사람들은 항상 접하는 경험이다. 물론 슬픔은 전염병과 관련된 요소들이 있다. 그러나 올해 많은 죽음은 사랑하는 사람이 참석하지 않고 매우 빨리 죽거나 사망하는 것을 포함한다. 잃은 후에도 가질 수 있는 능력이 없다. 우리가 보통 말해왔던 지원의 종류 로드아일랜드에 있는 상실의 연구와 치료를 위한 연구소의 임상 책임자인 Therese Rando는 단순히 상실만을 다루는 것이 아니라 트라우마도 다루고 있었다. 그리고 명절은 우리가 가족간의 사랑과 함께함을 느끼기를 기대하는 시기이기 때문에 연휴는 지나고 있다. g 사랑하는 사람이 죽었을 때 사는 법 란도 작가와 슬픔에 관한 다른 책들이 말했다. 그래서 정의상 사랑하는 사람을 잃는다는 것은 명절을 그렇게 좋은 것으로 만드는 요소들 중 하나를 꺼내는 것이다. 슬픔은 그냥 사라지지 않고 만약 당신이 명절을 축하하지 않아도 된다. 가족과 타협하고 싶거나 타협하고 싶지만 고통을 최소화하고 싶어 하지만 여기에서는 휴일을 견딜 수 있고 즐겁게 만들 수 있는 몇 가지 조언이 있다 비현실적인 기대와 그리움이 당신의 고뇌를 어둡게 할 수 있다 우리는 휴일을 다소 소외시키고 우리는 이것을 설정했다심리학자 쉐리 코미에는 우리가 이런 축하하는 태도를 가져야 한다는 기대감에 대해 사별 트라우마 전문 컨설턴트이자 올해 Sweet Sorrow Finding Perterning Wholeness After Loss and Satreat의 저자인 올해 그 개념은 정말 도전적이라고 말했다 왜냐하면 유행병 기간 동안 우리가 누군가를 잃었더라도 무엇인가를 잃었기 때문이다 얼마나 끔찍한 날들일지 두려워하며 명절을 기다릴지도 모른다. 기대는 실제보다 더 심각할 것이라는 것을 인식하고 랜도가 말한 것에 대해 조심하라. 올해 너무 많은 역경이 있고 슬퍼하기 때문에 명절을 어떻게 대처해야 하는지에 대한 생각에 사로잡히지 말라.또는 당신에게 뭔가 문제가 있다고 생각하는 것 당신은 그 상황에서 매우 정상적인 것을 경험하고 있습니다 또한 휴일이라는 단어의 어원을 이해하는 것은 성스러운 날에 축하에 대해 이야기 하는 것은 아무것도 없습니다 코미어는 휴일에 대해 평범한 사업 수단을 중단하는 것으로 이야기한다고 말했습니다우리가 평소에 하던 것을 하지 않는 시기 특히 올해는 우리가 일반적으로 명절 계획을 세우지 않을 것이라는 것을 깨닫는 때가 더 맛있습니다. 만약 당신이 이 전문가들이 그렇게 하기를 원하신다면 완전히 괜찮습니다. 하지만 만약 당신이 전통을 다시 생각하거나 사용자화하기를 원한다면,휴일을 더 쉽게 관찰할 수 있습니다. 명절을 지난 사람을 잊은다는 뜻은 아닙니다. 명절을 보낸 사람이 한 번에 두 개의 현실을 붙잡는다는 뜻입니다. 란도는 한 가지 현실은 사랑하는 사람이 여기에 없다는 것입니다. 그 사람이 보고 싶습니다. 다른 현실은 이 사람들이 여전히 여기 있고 저는 그것을 즐기고 싶습니다. 나는 그들과 함께 휴일을 인정한다. 어떤 관습이 당신이 중요하게 생각하는지 그리고 어떤 관습은 조금 수정될 필요가 있는지 생각해봐라. 란도는 크리스마스 아침에 선물을 여는 대신 크리스마스 이브에 선물을 푸는 것을 의미할 수도 있다고 말했다. 어떤 사람들은 상징적인 기념이 도움이 되는지에 대해 생각한다. 촛불에 불을 붙이거나 함께 나누었던 명절에 대한 이야기를 하는 것 비록 그들이 물리적으로 참석하지 않았지만 그들의 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람이 여전히 가족의 일부가 되는 것에 대한 진술을 할 수 있는 것 랜도는 사랑하는 사람이 중요한 것을 발견했기 때문에 당신은 기부를 할 수 있다고 말했습니다. 푸드뱅크에서 봉사하는 것과 같은 봉사활동 당신이 잃어버린 사람의 유산을 기억하거나 연장할 수 있는 방법은 그들을 기리는 데 매우 유용한 방법이라고 코미어는 말했다 사람들과 경계를 설정하라 만약 당신이 조정을 한다면 당신은 전통이 쇠퇴할 때 가족에 대한 생각 외에도 그렇게 해야 할 것 같다당신이 잃어버린 사람과 행사가 너무 연결되어 있기 때문에 당신이 참여하고 싶지 않은 모든 사람들 당신이 그들을 사랑하지만 그들의 존경과 공간을 감사하게 여기고 있음을 상기시켜 주고 만약 그 상실이 당신의 가족에게도 영향을 미친다면 당신은 한 사람이 다른 사람이라는 전제에서 운영해야 합니다. 랜도가 말하길 연휴를 잘 넘기기 위해 필요한 것은 정확할 수 있다고 한다.