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대유행 10개월 만에 나는 51살이 되었고 내 인생의 마지막 3분의 1에 들어간 수학 임을 암울하게 들리고 더 많은 시간을 갖기를 바라지만 나는 종종 이러한 계산을 한다 왜냐하면 인생의 시계는 나에게 남은 세월을 최대한으로 채우도록 영감을 주기 때문이다 그 끊임없는 똑딱거림은 나에게 마지막 10년을 상기시킨다 내 안의 블랙박스에 보관하는 경험들 내 마음에 좋아하는 영화처럼 반복해서 재생할 수 있는 즐거운 추억의 캐쉬 내 계획이 성공하기 위해서는 내 몸이 나를 배신하기 시작해도 내 뇌는 익어가는 노년으로 확실히 유지될 수 있도록 지금 내 뇌에 투자해야 한다 이것을 성취하는 것은 내 손에 닿는 것과 시작이다기본적인 진리를 가지고 있다. 대부분의 다른 장기들과 달리 우리의 뇌는 힘을 잃게 되어 있지 않다. 그들의 가장자리를 뭉개거나, 가장 나쁜 기억들은 우리를 살아있다고 느끼게 한다. 그것들은 우리가 과거와 현재를 연결하고 미래에 대한 틀을 제공하는 것을 도와준다. 진리는 지난 1년 동안 나에게 수십 년의 기억들을 만들어냈다 나는 병원에서 계속 수술하는 것 외에도 새로운 코로나바이러스의 모든 측면에 대해 24시간 보고해 왔다 어떻게 그것이 어떻게 진입을 하는지 그리고 그것이 인체의 세포에 들어간 후에 어떤 대혼란을 야기하는지.그리고 Covid19가 일시적인 후각 상실과 뇌 안개 같은 사소한 신경결손을 뇌졸중의 더 심각한 증상으로 야기시켰을 때 나의 뇌외과 의사와 의료 담당 기자들이 충돌한 작년 동안 나는 전에 본 적 없는 움직임이 증기를 모으는 것을 보았다 처음 확인한 지 몇 달 만에 이 새로운 바이러스는 전세계 연구 과학자들의 컨소시엄으로 설립되었습니다. 다른 것들 중 이 과학자들은 또한 어떤 감염이 인지 감소의 위험과 심지어 가장 흔한 형태의 치매 알츠하이머 질병의 위험을 증가시킨다는 도발적인 생각을 재검토하고 있습니다. 치매에 대한 전반적인 위험요소를 통제하고 뇌를 최대한 탄력적이고 날카롭게 만들기 위해 우리가 노력을 배가해야 하는 것은 무서운 전망입니다 좋은 소식은 의사와 공교육자로서 제 역할에서 사람들이 그들의 B에 대해 제한적인 시각을 갖는 경향이 있다는 것입니다비는 나이가 들수록 할 수 있고 더 빨리 적응하고 더 날카로워져야 하는 힘을 가지고 있다. 내 생각에 뇌는 뼈의 딱딱한 껍질 속에 갇혀 있기 때문에 많은 사람들은 그것이 오직 그것의 입력과 출력에 의해서만 측정되는 블랙박스라고 추측한다. 해독할 수 없고 변화되거나 개선될 수 없다. 최근까지 우리는 사용했다. 뇌는 특정 숫자의 뇌세포로 고정되어 있고 뉴런에 마모된 세월이 흐릿해지면서 기억력과 처리속도와 같은 것들이 타격을 입게 된다 하지만 만약 내가 당신에게 금세기 초에 뇌에 대해 우리가 믿었던 대부분의 것들이 이미 잘못되었거나 불완전하다고 증명되었다면 그 세포는 어떻게 될까?이론 상실과 뇌 위축은 필연적인 것이 아니다 내가 20여 년 전에 이 분야에서 시작한 이래로 뇌 의학에서 많은 일이 일어났다 그 당시 내 뇌를 개선하려는 생각은 잘못된 탐구처럼 보였다 34세에서 75세 사이의 대부분의 사람들은 뇌 건강의 필수적인 중요성을 이해하지만 그들의 뇌를 더 건강하게 만드는 방법이나 치료법을 알지 못한다그들은 그들의 운명이 그들의 DNA에 구워지고 변화될 수 있는 것은 아무것도 없다고 믿는다 수많은 연구들이 보여주었던 단순히 움직이는 몸을 선호하고 엄청난 이익을 얻는 데 많은 것이 필요하지 않다는 것을 받아들이는데 어려움을 겪을 것이다 그들은 내가 단지 폴리네시아인이라는 것을 생각할 것이다 매시간 2분씩 활동하면 뇌건강이 더 좋아져서 지금 할 수 있는 그 어떤 것보다도 더 좋아질 수 있다 그들의 전체 사고방식이 치료제라고 생각되지 않고 오히려 병처럼 움직이지 않는다 당신이 앉으려 할 때마다 내가 대신 서 있어도 되겠느냐고 우리는 lo를 즐긴다뇌와 관련된 장애에 관한 한 심혈관 질환과 특정 암의 발생률은 다른 방향으로 가고 있다 치매의 새로운 한 사례가 곧 4초마다 진단될 것이다 그리고 그것은 미국에서 가장 흔한 신경퇴행성 장애가 될 것이다 최근 몇 년 동안 이 추세를 바꿀 때이다현재 4700만 미국인들은 치매의 징후를 보이는 전임상 알츠하이머 병의 증거를 가지고 있지만 그것은 여전히 다가오는 폭풍처럼 느껴진다. f 기억과 행동이 영향을 받기까지 수십 년이 걸리는 먼 거리에서 이 전임상적 경향