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이런 힘든 시기 동안 그 어느 때보다 뜨거운 가정 운동으로 최고의 자리에 오른 솔루션은 없습니다. 현재 2,600만 명의 회원이 가상 라이딩 커뮤니티에 있으며 1,100만 명 이상의 사용자가 Covid19가 시작될 때 Peloton 앱의 무료 체험에 가입했습니다. 하지만 한때는 정말 인기가 있었습니다. 집에 멋진 자전거가 있습니다. 2245년부터 월 구독료가 39달러입니다. 아직 할 수 있는 쇼핑이 남아있습니다. 위브는 양말과 수건부터 웨이트와 물병까지 실내 사이클 액세서리가 많이 있어야 합니다. 하지만 정말로 펠로톤에 심박수 모니터보다 중요한 것은 없습니다. 펠로톤을 위한 심장 박동 모니터 미국 심장 협회와 보건 휴먼 서비스부 모두 성인들에게 매주 150분에서 300분 정도의 적당한 강도 운동을 할 것을 권합니다 심장 박동 모니터링 장치는 당신이 이 목표를 달성했는지 확인하는 데 핵심적이지만 이것들 또한 수백 개의 브랜드로부터 많은 형태로 제공되어 버틸 수 있습니다하나의 까다로운 과정 우리는 왜 펠로톤 라이더들이 심박수 모니터를 사용해야 하는지에 대해 미국심장과학대학 스포츠 및 운동 리더십 협의회의 의장인 유진 정 박사와 이야기했다 레크리에이션 운동선수들의 심박수 모니터가 사용될 수 있다 목표 심박수 영역 또는 범위를 달성하여 운동을 최적화하거나 최대한의 운동에 도달할 수 있습니다. 또한 심박수가 어떻게 가속되고 회복되는지 모니터할 수 있습니다. 펠로톤 강사인 올리비아 아마토 심장박동 데이터를 추가하면 시간이 지남에 따라 진도를 추적할 수 있습니다. 안전하고 효과적으로 훈련하고 있는지 확인하라 때때로 당신은 근력 훈련을 위해 심장 박동수를 일정하고 일관되게 유지하고 싶을 때 전력에 집중하고 싶을 것이다 우리는 건강한 운동선수가 되기 위해 그리고 부상에서 회복하고 있는 사람들을 위해 두 가지 유형의 훈련을 통합해야 할 필요가 있다 정씨는 모니터는 인내력과 컨디션을 회복하기 때문에 특정한 스트레스 영역(필요에 따라 축소 또는 더 세게 밀기)에 머물 수 있는 좋은 방법이라고 말합니다. 쇼핑객들이 모니터 바다를 반복할 때 염두에 두어야 할 것은 무엇이 필요한지 먼저 파악해야 한다는 것입니다. 장치 — 매일의 건강 추적 또는 스포츠별 훈련 시계를 사용하는 것이 건강만을 위한 것이라면 시계를 선택하는 것이 좋습니다. 매일 쉽게 착용할 수 있습니다. 만약 여러분이 스포츠별 범주에 속한다면, 여러분은 어떤 스포츠에서 훈련할 것인지 고려해야 합니다. 달리기 체력 훈련 HIIT 훈련 또는 위의 모든 것을 이용할 수 있습니다. 또한 시계의 데이터가 얼마나 정확해야 하는지 고려해야 합니다. 시계의 데이터는 광학 센서가 있고 매우 편리하지만 일반적으로 HIIT의 상하 운동 및 빠른 출력 속도를 따라가지 못합니다. 편안함과 정확성을 추구하지만 사용할 수 있는 수준입니다. 완장 및 심박수 모니터를 운동할 때 착용하는 것이 좋습니다. 현재 아마존의 사이트에 수백 개의 심박수 모니터링 장치가 있습니다. 펠로톤은 또한 리뷰가 가장 많고 별 등급이 가장 높은 사람들을 표면화하기 위한 무수한 옵션들을 통해 49용 심박수 모니터링 장치를 제공합니다. 아래에서 형식별로 상위 판매자를 찾을 수 있습니다. 심장 모니터 흉부 모니터와 팔 밴드 25부터 시작하여 수백 달러까지 이 심장 박동 모니터들이 아마존에서 현재 가장 선호되고 있다 당신이 펠로 위에서 깡충깡충 뛰든 앱에 로그인하든 이 기기들은 심장 박동 측정 지표를 사용하여 당신을 도와줌으로써 당신의 운동을 더욱 효율적으로 만들어 줄 것이다rain 지능적으로 최고의 심박수 모니터 애플워치 시리즈 5를 399 아마존 리뷰 수 3900 애플워치는 텍스트와 이메일, 뉴스 알림, 날씨 업데이트에 이르기까지 모든 것을 알려주는 초강력 타임피스로 가장 잘 알려져 있을 수 있지만 장치 심박수 모니터링 기능은 애플워치의 핵심 펀드 중 하나입니다. Peloton 자전거가 자체 측정 기준을 제공하는 반면, Apple Watch는 Peloton 앱과 호환되는 유일한 시계입니다. 따라서 오프바이크 부트 캠프나 심장 박동 수업을 선택한다면 Apple Watch는 모든 측정 기준을 실시간으로 제공하는 앱과 직접 연결할 것입니다. 또한 운동을 넘어 시계는 ECG 앱을 가지고 있습니다. 심장 박동을 감지하기 위한 심전도와 불규칙한 심장 박동을 감지하기 위한 심장 앱을 착용자에게 알릴 수 있습니다 실제로 정씨는 잠재적으로 위험한 건강 합병증을 경고함으로써 이 시계가 말 그대로 생명의 은인이 될 수 있다고 말합니다 애플 워치가 또한 건강의 일반 보호자 역할을 합니다사용자에게 하루 종일 활성 상태를 유지하도록 알림 10시간에서 1시간 간격으로 장치 스탠드 알림