[도움글] 게임할때 자세교정

게임할때 자세가 죷 같으면

1.뒷목근육들이 뭉치게 되고
2.어깨는 뻐근해지고
3.결국 두통까지 유발된다.
4. 그리고 꾸부정한 자세는 짧은숨(흉식호흡)을 유발하기때문에
불안/초조감이 더 증가함.

그리고 무엇보다 이런것들이 결국 
게임플레이에도 안좋은 영향을 주게됨.

자세 교정하는 팁을 알려준다.
매칭돌리는거 stop하고
일어서서 평평한 벽에 가서 몸뒷면 전체를 벽에 붙힌다고 생각해봐라.( 어렸을때 키 잴때 서는것 처럼)
그러면 몸이 기립될거다.
가슴은 자동으로 펴지고 어깨는 뒤로 제쳐지고 상체에는 전체적으로 힘이 빠지게된다.
그대신 아랫배와 하체에 힘이 들어갈거임.
자, 이제 의자에 앉되 저 위의 자세를 최대한 유지한상태로 앉아봐.
처음에는 어색하고 좀 몸이 불편할거임.
근데 이게 습관화가 되면 장시간 게임을 해도
뒷목,어깨뻐근한것이 확연히 없어짐.

나도 지금 2주일됫는데
3~4시간 결장해도 문제없음.
기억해라. 몸이 건강해야 정신도 건강해지고 결장실력도 는다