건강 관리 확실히 합시다

자기가 게임을 많이 한다고 생각하시는분들, 혹은 그렇게 생각하지 않더라도 목이 아프다거나 하시는분들을 위한 팁

보통 게임을 하게되면 목을 앞으로 쭉 빼고 모니터를 응시하는 자세를 장시간 유지하게 되는데 일명 거북목 자세라고 하죠

보기에도 좋지 않고 목건강에 매우 심각한 영향을 끼치는 자세이기 때문에 가끔씩은 목에 힘을빼고 고개를 뒤로 축 늘어뜨려서 이완을 해주세욤. 애초에 게임을 하면서 아예 바른자세 유지하는게 제일 좋지만 그게 쉬운일은 아닌지라 ..

두번째론 거북목자세와 동반되는건데 고개를 앞으로 내밀게되면 자연히 엉덩이가 뒤로 빠지는 자세가 나와요. 거기에 장시간 앉아있는 자세로 인해 엉덩이가 펑퍼짐하게 변합니다.

두 요인의 시너지효과는 걸어다닐때 엉덩이가 오리궁둥이로 보임 ;; 걸어다닐때 조금 의식적으로 엉덩이를 앞으로 밀어주는 느낌으로 다니시고 하체운동을 하셔서 힙업을 시켜줍시다잉

이 게시판에 게임 열심히하는분들은 많은만큼 예선장이나 대회장같은데서 실제로 보면 자세가 안좋은분들이 많기에 간단하게 적어봄